Les hommes qui font l’amour le matin seraient 70 % plus productifs (la science le dit!)

Selon une étude, des hommes qui ont des relations intimes le matin se disent jusqu’à 70 % plus productifs dans leur journée. Ça peut sembler exagéré, mais il y a des raisons physiques et psychologiques derrière ce chiffre. D’abord, ce « 70 % plus productifs », ce n’est pas une mesure scientifique ultra précise avec un chronomètre. C’est surtout un sentiment : les hommes questionnés disent qu’après avoir eu une relation sexuelle le matin, ils se sentent plus efficaces, plus motivé, plus calmes et plus concentrés au travail ou dans leurs tâches.

Après un moment intime, le corps libère plusieurs hormones du bien-être. La dopamine aide à la motivation et à la sensation de plaisir : elle donne envie d’avancer et de faire des choses. L’ocytocine renforce le lien, la tendresse, le sentiment d’être proche de l’autre, ce qui peut apaiser. Les endorphines, elles, diminuent le stress et créent une sensation de détente, un peu comme après une bonne séance de sport. Ensemble, ce cocktail peut rendre quelqu’un plus de bonne humeur, moins tense et donc plus apte à se concentrer.

Le matin, c’est un moment clé : la façon dont on commence la journée influence souvent tout le reste. Si tu débutes ta journée avec une ambiance positive, un moment de complicité, du rire, un contact humain chaleureux, tu pars avec un mental plus solide. À l’inverse, une matinée remplie de stress, de disputes ou de course contre-la-montre peut te suivre jusqu’au soir. Le sexe matinal, pour certains, agit comme un « bouton reset » : ça donne un élan, une sensation de confiance et l’impression d’avoir déjà vécu quelque chose de positif avant même de commencer à travailler.

Autre point important : le stress. Quand on est stressé, on se disperse, on se trompe, on hésite, on se fatigue plus vite. Or, après une relation sexuelle agréable, les endorphines et l’oxytocine contribuent à faire redescendre la pression. Résultat : on est plus posé, on gère mieux les petites frustrations de la journée, on garde la tête plus froide. C’est ce mélange « moins de stress + meilleure humeur » qui peut expliquer pourquoi certains hommes se sentent plus productifs.

Mais attention : ce n’est pas une recette magique ni une obligation. Avoir ou non des relations intimes le matin ne définit pas ta valeur ni ta réussite. La productivité dépend aussi de ton sommeil, de ton alimentation, de ton niveau de fatigue, de ton organisation, de l’ambiance au travail, de ta santé mentale, etc. Et surtout, le sexe doit toujours être consenti et désiré par les deux. Se mettre de la pression ou en mettre à l’autre juste pour « être plus productif », ça n’a aucun sens.

Pour certains couples, ce moment du matin peut aussi renforcer la complicité. Ça peut devenir un petit rituel quand c’est possible, ou juste un plaisir occasionnel qui met de la douceur dans la routine. L’idée, ce n’est pas d’ajouter une nouvelle obligation, mais de reconnaître que, parfois, commencer la journée par un moment d’intimité peut vraiment changer la couleur de la journée.

En résumé : pour certains hommes, faire l’amour le matin peut améliorer l’humeur, réduire le stress, augmenter la motivation et donner l’impression d’être plus efficace. Ce n’est pas miraculeux, mais ça montre à quel point notre bien-être émotionnel joue un rôle énorme dans notre façon de travailler et de vivre nos journées.