Si tes veines sont gonflées, voici ce que ça peut indiquer…
Tu as peut-être déjà remarqué
des veines plus visibles ou
gonflées, surtout sur les jambes, les bras ou les mains.
Parfois, elles ressortent soudainement, d’autres fois elles
semblent toujours là.
Bonne nouvelle : dans bien
des cas, c’est normal. Mais il existe aussi des situations
où il vaut mieux y porter attention.
Prenons le temps de comprendre, simplement.
Pourquoi les veines deviennent gonflées ?
Les veines servent à ramener le sang vers le cœur. Quand ce travail devient plus difficile, elles peuvent se dilater et devenir plus visibles.
Voici les causes les plus fréquentes :
La chaleur
Quand il fait chaud, les vaisseaux sanguins se dilatent. Résultat :
les veines ressortent davantage, surtout l’été.
La position debout ou assise trop
longtemps
Rester longtemps sans bouger ralentit la circulation. Le sang
s’accumule dans les jambes, ce qui peut faire gonfler les
veines.
L’effort physique
Après l’entraînement ou un effort intense, les muscles demandent
plus de sang. Les veines deviennent alors plus visibles, surtout
sur les bras.
L’âge
Avec le temps, les parois des veines peuvent perdre un peu
d’élasticité. Elles se voient donc plus facilement.
La génétique
Certaines personnes ont naturellement des veines plus apparentes.
Si c’est le cas dans ta famille, ce n’est pas un hasard.
Est-ce dangereux ?
Dans la majorité des cas,
les veines gonflées ne
sont pas graves.
Mais certains signes méritent attention :
-
douleur ou sensation de lourdeur
-
enflure persistante
-
rougeur ou chaleur locale
-
veine dure au toucher
-
changement soudain et important
Si ces symptômes apparaissent, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.
Ce que tu peux faire au quotidien
Bonne nouvelle : de petits gestes peuvent vraiment aider.
Bouger régulièrement
Marcher, étirer les jambes, changer de position souvent aide la
circulation.
Surélever les jambes
Quelques minutes par jour, surtout le soir, peuvent faire une vraie
différence.
Boire suffisamment d’eau
Une bonne hydratation aide le sang à circuler plus facilement.
Éviter les vêtements trop
serrés
Ils peuvent bloquer la circulation, surtout au niveau des jambes et
de la taille.
Écouter ton corps
Si une sensation te semble anormale ou persistante, ne l’ignore
pas.
Un message important
Avoir des veines gonflées
ne veut pas dire que
quelque chose va mal. Le corps réagit à son environnement,
à l’effort, au temps qui passe.
L’important, c’est d’apprendre à reconnaître ce qui est normal pour
toi… et ce qui ne l’est pas.
Prendre soin de sa circulation, c’est aussi prendre soin de son bien-être général.
