Apnée du Sommeil: Comment Savoir si Vous Êtes Concerné ?
Vous avez des problèmes pour dormir? La qualité du sommeil est essentielle pour tous, mais parfois, un souci de santé qu’on ne soupçonne pas peut gâcher nos nuits. Bien que l’apnée du sommeil soit souvent associée aux hommes, beaucoup ignorent qu’elle peut également toucher les femmes.
Lisez ce qui suit pour découvrir si vous êtes affectée par ce problème et comment améliorer votre qualité de vie.
Une étude réalisée par ResMed, un géant de la santé connectée, sur 36 000 personnes à travers 17 pays montre que la moyenne de sommeil des Français est de 6h48 par nuit, un peu moins que les 7 à 9 heures suggérées. Des facteurs comme l’anxiété et la (péri)ménopause peuvent influencer, mais des troubles tels que l’apnée du sommeil ou le Syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS) jouent aussi un rôle.
Le SAOS se manifeste par des arrêts de la respiration de 10 secondes ou plus pendant le sommeil, causant un sommeil fragmenté et peut avoir de sérieuses conséquences sur la santé à long terme, incluant l’hypertension et des problèmes cardiovasculaires.
Traditionnellement, l’apnée du sommeil est perçue comme un problème masculin et est plus fréquemment diagnostiquée chez les hommes. Chez les femmes, elle reste souvent non détectée. Les symptômes incluent l’irritabilité, la fatigue constante, la somnolence en journée et même les ronflements.
Pour ne pas ignorer ces signaux, voici un questionnaire simple pour évaluer votre sommeil :
https://www.resmed.fr/patient/evaluation-sommeil/
En moins de cinq minutes, vous aurez des résultats à discuter avec votre médecin pour agir en conséquence.
N’autorisez pas l’apnée du sommeil à nuire à votre bien-être. Prenez soin de votre sommeil et commencez par faire le test pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Source: Elle
