Ces erreurs à éviter quand il fait TROP chaud… tu les fais peut-être !
Quand la chaleur frappe fort, notre réflexe est souvent de chercher du soulagement immédiat. Mais attention : certaines habitudes qu’on croit efficaces empirent la situation sans qu’on le sache… Voici les erreurs les plus courantes à éviter pendant une vague de chaleur. Est-ce que tu en fais toi aussi ? 👇
❌ 1. Boire de l’eau… trop froide ! 🧊
Oui, c’est tentant de se jeter
sur un verre d’eau glacée, mais le corps réagit en essayant de se
réchauffer à
nouveau. Résultat : tu transpires encore plus !
💦
👉 À faire plutôt :
bois de l’eau fraîche, mais pas glacée. Une tisane tiède peut même
faire des merveilles !
❌ 2. Ouvrir les fenêtres en plein après-midi 🪟🔥
Tu crois faire entrer de l’air
? Tu fais entrer l’enfer. Entre 11h et 16h, l’air extérieur est
souvent plus chaud que l’intérieur.
👉 À faire :
garde tout fermé, rideaux tirés, et ouvre très tôt le matin ou tard
le soir.
❌ 3. Utiliser le ventilateur… en face de toi toute la journée
Le ventilateur peut
assécher ta peau et tes
muqueuses, et provoquer des maux de tête si l’air te
souffle dessus trop longtemps.
👉 À faire :
place-le près d’une fenêtre ou fais circuler l’air dans la pièce.
Un bol de glaçons devant peut rafraîchir l’ambiance !
❌ 4. Prendre une douche glacée 🚿🥶
Sur le coup, c’est agréable.
Mais ensuite ? Ton corps va vouloir se réchauffer… et tu vas avoir encore plus
chaud.
👉 Astuce :
douche tiède,
pas froide. Elle aide ton corps à se stabiliser.
❌ 5. Porter des vêtements trop courts ou moulants 👕☀️
Moins de tissu = moins de
chaleur ? Pas toujours ! Les vêtements moulants gardent la sueur et
bloquent l’évaporation.
👉 À faire : opte
pour des vêtements larges, en coton ou lin, qui laissent ta peau
respirer.
En résumé…
Quand il fait chaud,
ne combat pas la chaleur
à l’extrême. Aide plutôt ton corps à s’adapter
intelligemment.
🔥 Tu veux vraiment survivre à la canicule ? Adopte les bons gestes…
et partage ces conseils à ceux qui fondent autour de toi !
👉 Et toi, c’est laquelle de ces erreurs que tu fais le plus souvent ? Dis-le en commentaire !
