Cette mère prétend nourrir sa famille avec 300 $ par mois… les Québécois n’en reviennent pas.

Dépenser seulement 300 $ par mois à l’épicerie pour nourrir une famille de quatre : pour plusieurs Québécois, l’idée semble tout simplement irréaliste. Pourtant, c’est ce qu’affirme faire Nicole Svenson, une Américaine originaire du Connecticut, dont les vidéos publiées sur TikTok suscitent autant de fascination que d’indignation.

Dans ses publications, elle explique réussir à nourrir sa famille avec un seul passage à l’épicerie par mois. Même après conversion, son budget équivaut à environ 417 $ canadiens, un montant qui demeure très éloigné des réalités vécues par la majorité des ménages au Québec.

Des prix très différents d’un pays à l’autre

Sous ses vidéos, de nombreux internautes canadiens soulignent rapidement le problème : plusieurs produits essentiels coûtent presque le double ici, notamment le beurre, la viande, les fruits et les légumes frais. La comparaison directe avec les États-Unis devient donc difficile, voire trompeuse.

Une méthode basée sur la discipline

L’approche de Nicole Svenson repose sur une organisation extrêmement rigoureuse. Elle cuisine presque tout maison, évite les produits transformés, planifie chaque repas à l’avance et limite strictement les achats impulsifs. Chaque aliment est utilisé au maximum afin de réduire le gaspillage.

Une méthode qui inspire… mais qui a ses limites au Québec.

Une adaptation plus réaliste

Inspirée par cette tendance, la Québécoise Ariane Pilon a tenté d’adapter le concept à sa propre réalité. Elle a rapidement constaté que le budget américain était pratiquement impossible à reproduire ici.

Après avoir consulté ChatGPT pour obtenir une estimation tenant compte du taux de change et du marché canadien, elle a plutôt fixé un objectif entre 450 $ et 500 $, avec d’importants compromis sur la variété et la qualité des aliments. Finalement, elle a choisi une cible plus réaliste de 700 $ par mois, lui permettant de réduire ses dépenses sans sacrifier l’équilibre alimentaire de sa famille.

Elle souligne d’ailleurs avoir déjà économisé simplement en changeant une habitude bien ancrée : celle d’aller à l’épicerie chaque semaine, même quand ce n’est pas nécessaire.

Un effort possible, mais exigeant

Selon le spécialiste en alimentation Sylvain Charlebois, il est effectivement possible de réduire considérablement une facture d’épicerie. Toutefois, cela exige une grande flexibilité :

• accepter les produits sans marque
• choisir les aliments en spécial
• consommer des produits proches de leur date de péremption
• planifier rigoureusement chaque repas

Mais malgré tous ces efforts, la structure du marché canadien, les coûts de transport et l’inflation alimentaire rendent l’exercice beaucoup plus complexe qu’aux États-Unis.

Entre novembre 2024 et novembre 2025, plusieurs produits de base ont d’ailleurs connu des hausses marquées, accentuant la pression sur les budgets familiaux.

Une tendance virale… mais une réalité bien différente

Au final, cette tendance TikTok met surtout en lumière une chose : derrière les défis viraux se cachent des réalités économiques très différentes selon le pays. Si l’idée de mieux planifier ses achats inspire, elle rappelle aussi à quel point le coût de la vie pèse lourdement sur les ménages québécois.

 

 

Source : derniereheureqc