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Et si faire votre lit tous les matins était mauvais pour votre santé?
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Et si faire votre lit tous les matins était mauvais pour votre santé?

Sophie Demers
pexels karolina grabowska 6660667 Et si faire votre lit tous les matins était mauvais pour votre santé?

Faire son lit chaque matin est souvent perçu comme un signe de propreté et d’organisation. Pourtant, cette habitude pourrait avoir des effets insoupçonnés sur notre santé.

C’est en tout cas ce qu’affirme l’anesthésiste Myro Figura, qui partage régulièrement sur Instagram des vidéos informatives sur des phénomènes de santé étonnants. Selon lui, faire son lit dès le matin pourrait favoriser la prolifération des acariens, ces micro-organismes invisibles qui adorent l’humidité et la chaleur emprisonnées sous les draps.

En rangeant son lit immédiatement après le réveil, on créerait un environnement idéal pour leur développement, ce qui pourrait avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment pour les personnes souffrant d’allergies ou de problèmes respiratoires. Une habitude du quotidien qui mérite donc réflexion!

Les acariens : ces envahisseurs invisibles qui peuplent nos lits

Les acariens, bien que microscopiques, sont omniprésents dans notre quotidien. Ces arachnides, cousins des araignées, s’installent dans les endroits capables de retenir la poussière, comme les matelas, les draps, les rideaux et les tapis. Leur présence peut être problématique, car ils figurent parmi les principales causes d’allergies, provoquant des symptômes tels que le nez bouché, les yeux irrités, l’eczéma et, dans certains cas, une aggravation de l’asthme.

Se nourrissant principalement de peaux mortes et de poils humains, les acariens prolifèrent particulièrement bien dans des environnements chauds et humides, avec une température idéale oscillant entre 15 et 25°C. Or, chaque nuit, notre corps libère en moyenne 500 ml de transpiration, transformant notre lit en un véritable paradis pour ces nuisibles.

Adopter de bonnes habitudes d’entretien et d’aération devient ainsi essentiel pour limiter leur présence et préserver notre santé.

Pourquoi il vaut mieux ne pas faire son lit immédiatement après le réveil

Faire son lit dès le matin pourrait sembler être un gage de propreté et d’organisation, mais en réalité, cette habitude favorise un environnement propice à la prolifération des acariens. En emprisonnant la chaleur et l’humidité sous la couette, on crée un véritable nid douillet pour ces minuscules arachnides qui raffolent de ce climat.

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La meilleure solution? Laisser son lit défait quelques heures pour permettre à l’air de circuler et à la literie de se refroidir. Retourner sa couette et ouvrir les fenêtres au moins 15 minutes sont des gestes simples, mais efficaces, pour limiter leur présence. Mieux encore, exposer son matelas et ses draps à la lumière du jour aide à les assécher naturellement, car les rayons du soleil ont un effet destructeur sur les acariens.

Bon à savoir : Pour un lit sain, lavez régulièrement votre literie – draps, taies d’oreiller et couvertures – à haute température. Cela élimine efficacement les acariens et assainit votre environnement de sommeil.

Un petit geste qui peut faire une grande différence pour votre santé!

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