Il dépense 2 millions par an pour ne plus vieillir et prétend détenir le secret de l’immortalité…

Ces derniers jours, le nom de Bryan Johnson est revenu sur le devant de la scène.
À 48 ans, cet entrepreneur américain fascine autant qu’il interroge par son objectif assumé : ralentir, voire inverser, le vieillissement humain.

Derrière cette quête presque irréelle, une annonce intrigue.
Bryan Johnson ne se contente pas de bonnes résolutions ou de conseils bien-être. Il a transformé sa propre vie en expérience scientifique, suivie à la minute près.

Depuis plusieurs années, l’ancien patron devenu multimillionnaire documente chaque aspect de son quotidien.
Son corps est son laboratoire. Son temps est chronométré. Et ses choix vont souvent à l’encontre des habitudes modernes.

Il estime d’ailleurs que notre mode de vie collectif pose un vrai problème.

« Nous avons été mal formés en matière d’habitudes, et la société nous a inculqué de faux récits. »

Selon lui, se coucher tard, passer des heures devant les écrans ou vivre sous stress permanent raccourcit directement l’espérance de vie.

Finalement, la révélation est tombée lors d’un échange récent sur le podcast Sprouht.
Pour atteindre son objectif ultime, Bryan Johnson consacre plus de 2 millions de dollars par an à sa santé et à sa longévité.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, tout ne repose pas sur des technologies futuristes ou des traitements hors de prix.
Le biohacker insiste surtout sur des règles strictes qu’il s’interdit de transgresser.

La première est sans appel : ne jamais fumer.
Il considère le tabac comme la pire chose que l’on puisse infliger à son corps, en raison des risques bien documentés de cancers et de maladies cardiovasculaires.

La deuxième concerne l’activité physique.

« Ne pas faire d’exercice est la deuxième pire chose que l’on puisse faire. »

Pour lui, bouger chaque jour est indispensable pour préserver le cœur, les muscles et ralentir le vieillissement.

La troisième règle touche à la santé mentale.
Bryan Johnson pointe du doigt le stress chronique et la consommation excessive d’informations négatives.

« Le stress est permanent. On passe son temps à faire défiler des informations négatives. »

Limiter les écrans et reprendre le contrôle de son attention ferait, selon lui, une réelle différence sur le long terme.

Son quotidien reste pourtant extrême.
Réveil à 5 heures, examens médicaux constants, nutrition ultra-calibrée, séances de sport, sauna et thérapies lumineuses rythment chacune de ses journées.

Il l’explique sans détour :

« Quand j’ai commencé ce projet il y a quelques années, ma routine était assez compliquée. On l’a donc radicalement simplifiée. »

Aujourd’hui, Bryan Johnson se définit comme un athlète professionnel du rajeunissement.
Son mode de vie, inaccessible pour la plupart, délivre pourtant un message simple.

Même sans millions à investir, éviter les mauvaises habitudes, rester actif et réduire le stress seraient déjà des leviers puissants pour vivre plus longtemps.
Pour lui, la longévité ne commence pas dans un laboratoire, mais dans les choix du quotidien.