L’erreur la plus fréquente après un coup de soleil, selon des experts

Après une journée passée au soleil, il n’est pas rare de constater que la peau est devenue rouge, sensible et douloureuse. Si plusieurs cherchent à soulager rapidement l’inconfort, les experts rappellent qu’une erreur très répandue pourrait aggraver la situation plutôt que l’améliorer.

Appliquer de la glace directement sur la peau

L’une des erreurs les plus fréquentes consiste à déposer de la glace ou un sac de glace directement sur un coup de soleil. Bien que ce geste puisse sembler logique pour calmer la sensation de brûlure, il risque plutôt d’irriter davantage une peau déjà endommagée.

Les dermatologues recommandent plutôt de refroidir la peau graduellement avec une douche ou un bain d’eau fraîche – mais non glacée – ou encore avec une serviette propre imbibée d’eau fraîche appliquée délicatement sur la zone touchée.

Garder la peau bien hydratée

Après avoir refroidi la peau, il est important de l’hydrater. Une lotion ou un gel d’aloe vera peut aider à apaiser l’inconfort, tout comme une crème hydratante sans parfum. Boire beaucoup d’eau est également conseillé, puisque les coups de soleil peuvent favoriser la déshydratation.

Évitez de percer les cloques

Si des cloques apparaissent, il vaut mieux les laisser intactes. Elles agissent comme une protection naturelle contre les infections pendant que la peau guérit. Les percer augmente le risque d’infection et peut ralentir la guérison.

Mieux vaut éviter une nouvelle exposition

Même si la douleur diminue après quelques jours, la peau demeure vulnérable. Les spécialistes recommandent de protéger les zones touchées avec des vêtements couvrants ou de rester à l’ombre jusqu’à la guérison complète.

Quand consulter?

Si le coup de soleil s’accompagne d’une forte fièvre, de frissons, de nausées, de cloques très étendues ou d’un malaise important, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé rapidement.

Le meilleur traitement demeure toutefois la prévention. Appliquer un écran solaire à large spectre, le renouveler toutes les deux heures – ou après la baignade – et limiter l’exposition au soleil durant les heures où les rayons UV sont les plus intenses restent les meilleurs moyens d’éviter les coups de soleil.