Le foie est souvent sous-estimé… et pourtant, c’est l’un des organes les plus essentiels de notre organisme. Véritable usine d’épuration, il filtre le sang, stocke vitamines et minéraux, produit la bile et détoxifie tout ce que nous consommons : alcool, conservateurs, pesticides, etc.
Mais comme tout organe, le foie peut s’épuiser. Et lorsque cela se produit, notre corps nous envoie des signaux clairs. Encore faut-il savoir les reconnaître.
Selon la Mayo Clinic, voici 5 symptômes évocateurs d’un foie en difficulté :
1. Démangeaisons ou sensibilité de la peau
Si votre foie ne parvient plus à éliminer correctement les toxines, celles-ci peuvent s’accumuler dans le corps, provoquant des irritations, picotements ou démangeaisons persistantes.
2. Sensation de lourdeur abdominale
Une gêne ou une douleur au niveau de l’abdomen peut être le signe d’un foie surchargé — surtout si elle s’accompagne de troubles digestifs.
3. Perte de poids soudaine
Sans changement alimentaire, une perte de poids rapide peut être un symptôme de cirrhose ou de pathologie hépatique. Le manque d’appétit est souvent associé.
4. Fatigue persistante et moral en berne
Une fatigue chronique, sans raison apparente, combinée à une baisse de motivation ou de moral, peut aussi avoir une origine hépatique. Le foie en difficulté influence la vitalité globale.
5. Apparition facile d’hématomes ou de saignements
Des bleus inexpliqués, des saignements fréquents du nez ou des gencives sont des signaux d’alerte. Ils peuvent indiquer un déséquilibre de la coagulation dû à une fonction hépatique altérée.
🛡️ Comment protéger son foie au quotidien ?
- Boire beaucoup d’eau
- Limiter l’alcool, le sucre et les aliments transformés
- Consommer des aliments détoxifiants comme l’ail, le radis noir ou l’artichaut
- Bouger régulièrement
- Dormir suffisamment
Et surtout : ne pas attendre pour consulter un médecin en cas de doute ou de symptômes persistants. Un bilan hépatique peut être prescrit pour faire le point.
🧠 Écouter son corps, c’est déjà prendre soin de sa santé.
Source : sciencessante
