Peut-on vraiment rester amis avec son ex ?

Rester ami avec son ex n’est pas une évidence ; c’est un exercice délicat qui requiert plusieurs ingrédients :

D’abord, la façon dont s’est déroulée la rupture joue un rôle clé. Si elle s’est faite dans le calme et le respect mutuel, la transition vers l’amitié sera plus douce. En revanche, un départ violent, marqué par la colère ou la trahison, laisse souvent des blessures difficiles à apaiser.

Ensuite, les sentiments résiduels influencent la dynamique du lien : tant que l’un des deux nourrit encore l’espoir d’un retour sentimental, chaque message ou chaque rencontre risque de raviver une souffrance latente et d’empêcher l’amitié de s’installer sur des bases saines.

Vient également la volonté partagée : une véritable amitié post-rupture ne peut naître que si les deux ex-partenaires en ont envie et sont prêts à poser des limites claires, à lever toute ambiguïté sur leurs attentes respectives.

Enfin, le temps et la distance sont indispensables : il faut souvent laisser passer plusieurs mois, voire une année, sans contact intense, pour que les émotions les plus vives s’apaisent et que chacun retrouve son équilibre avant d’envisager un rapprochement amical.

En somme, si la rupture a été apaisée, que les deux personnes ont tourné la page de façon sincère et qu’elles acceptent de se ménager l’espace et le temps nécessaires, l’amitié peut renaître ; sinon, il est parfois plus sage de prendre davantage de recul pour laisser cicatriser les cœurs.

En définitive, ce n’est pas tant la bonne volonté qui détermine l’émergence d’une amitié après une rupture, mais la capacité à clore véritablement le chapitre amoureux.

Comme l’explique la psychologue Emma Clerget :

« L’amitié ne saurait faire office de pansement sur une blessure encore béante. Elle ne devient possible que lorsque l’on peut évoquer son ex avec douceur sans ressentir de douleur, et annoncer un nouvel amour sans qu’un pincement ne vienne troubler le cœur. »