Quand changer son matelas ? Des signes que vous ne pouvez pas ignorer 👀🛏️😴
Nous passons près de 33% de notre vie à dormir. C’est une statistique frappante, n’est-ce pas? Cela souligne à quel point un bon sommeil est essentiel et combien il est important d’avoir un matelas de qualité.
Cependant, il est tout aussi crucial de savoir quand il est temps de remplacer ce matelas. Voici six signes révélateurs qui vous indiquent qu’il est temps de dire adieu à votre vieux matelas.
Signe N°1: Votre matelas a plus de 7 ans
L’Association Professionnelle de la Literie (APL) précise que la durée de vie moyenne d’un matelas varie entre 7 à 10 ans. Cependant, la longévité de votre matelas peut dépendre de sa qualité et de la manière dont vous en prenez soin.
Signe N°2: Vous vous réveillez fatigué ou avec des douleurs
Se réveiller fatigué régulièrement, même après une nuit de sommeil complète, ou ressentir des douleurs au dos ou au cou, sont des signes clairs que votre matelas a besoin d’être changé.
Signe N°3: Votre matelas est visiblement usé
Des ressorts saillants, des trous, des déchirures ou des bosses ne sont pas seulement des signes d’usure, mais aussi des indicateurs qu’il est temps de changer de matelas.
Signe N°4: Vous dormez mieux ailleurs
Si vous vous retrouvez à dormir plus confortablement dans un hôtel ou chez un ami que dans votre propre lit, cela pourrait être un signe que votre matelas a besoin d’être remplacé.
Signe N°5: Votre matelas est inconfortable
Cela semble évident, mais si vous n’êtes pas à l’aise dans votre lit, il est probablement temps de changer votre matelas.
Signe N°6: Vous êtes allergique
Les vieux matelas peuvent être un terrain fertile pour les acariens, qui sont une cause majeure d’allergies. Si vous vous réveillez souvent avec le nez qui coule ou les yeux qui piquent, votre matelas pourrait être le coupable.
Conclusion
Un matelas de bonne qualité est un investissement dans votre santé et votre bien-être. Si vous reconnaissez l’un ou plusieurs de ces signes, il est probablement temps de commencer à chercher un nouveau matelas.
Sources :
- Association Professionnelle de la Literie (APL)
- « Le sommeil, la santé et le bien-être », Dr Marc Rey (Éditions Odile Jacob, 2017)
