Vous faites ça pour protéger votre relation? Louise Sigouin dit que c’est exactement l’inverse

Il y a des habitudes qu’on prend par réflexe. Des mots qu’on prononce automatiquement, sans vraiment y penser. Et pourtant, selon une experte bien connue au Québec, certaines de ces habitudes font des ravages dans nos relations. Silencieusement. Progressivement. Sans qu’on s’en aperçoive.

Ce dont il est question ici, c’est quelque chose que la grande majorité d’entre nous fait au quotidien. Par habitude, par politesse, ou tout simplement pour éviter les friction. Et pourtant, les conséquences sur la santé d’un couple ou d’une amitié peuvent être bien plus lourdes qu’on l’imagine.

Louise Sigouin, experte en accompagnement relationnel et visage familier de l’émission Si on s’aimait, tire la sonnette d’alarme. Son message est clair : prétendre que tout va bien quand ce n’est pas le cas nuit profondément à la qualité de nos liens affectifs.

Faire semblant, c’est s’éloigner de l’autre

Quand on cache ce qu’on ressent vraiment, on coupe le contact réel avec l’autre. On joue un rôle. On porte un masque. Et peu à peu, la connexion s’effrite. L’autre ne nous connaît plus vraiment — il connaît la version qu’on lui présente.

Louise Sigouin insiste sur l’importance de l’authenticité dans les relations. Être honnête sur ses émotions, même les moins glorieuses, c’est ce qui permet à deux personnes de réellement se rencontrer. La vulnérabilité, loin d’être une faiblesse, est en réalité le ciment de toute relation solide.

Oser dire « je ne vais pas bien » ou « quelque chose me pèse » demande du courage. Mais c’est précisément ce courage qui ouvre la porte à une vraie intimité. Quand on se laisse voir tel qu’on est, on invite l’autre à faire de même. Et c’est là que la magie relationnelle opère.

L’experte rappelle aussi que nos émotions non exprimées ne disparaissent pas. Elles s’accumulent, se transforment en frustration, en distance, parfois en ressentiment. À long terme, c’est bien plus destructeur que d’avoir eu une conversation difficile au bon moment.

La bonne nouvelle? Il n’est jamais trop tard pour changer cette dynamique. Apprendre à nommer ce qu’on vit, à s’exprimer avec douceur et honnêteté, c’est une compétence qui se développe. Et chaque petit pas vers plus d’authenticité renforce la relation plutôt que de la fragiliser.

 

Alors la prochaine fois qu’on vous demande comment vous allez, peut-être que la vraie réponse vaut la peine d’être dite. 💛